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„Huch“, dachte ich vergangenes Wochenende, „unser Buch liegt in vier Tagen in den Buchhandlungen oder euren Briefkästen!“ Und jetzt ist es soweit, tadaa, es liegt vor mir. Wow – da ist es wieder, dieses kribbelige Gefühl von Aufregung und Freude und Stolz und Spannung.
Seltsamerweise ist diese Bucherscheinung im Vorfeld irgendwie an mir vorbeigezogen. Wobei… ganz verwunderlich ist es eigentlich gar nicht. Zwischen dem Schreiben (Mai bis August) und dem Release (13. November) haben wir Geburtstage der Kinder und einige erfolgreiche (berufliche) Projekte gefeiert, ein Haus gekauft, sind umgezogen, gereist und tja, so verflog die Zeit. Während ich bei meinem ersten Buch schlaflose Nächte und die wildesten Visionen von euren ersten Reaktionen hatte, schlafe ich aktuell wie ein Bär im tiefsten Winter – das Jahr 2019 war einfach heftig. Heftig anstrengend, aber heftig geil! So viele Arbeitsstunden – Himmel! – aber auch so viele Meilensteine und Highlights. Mit das größte: ich habe meine Hashimoto-Erkrankung in die Remission gesteuert. Mit der entsprechenden Ernährung und einem gesunden, entspannten Lifestyle (trotz immensem Workload ein effizientes Ausgleichprogramm für die Seele). Seit fast 2 Monaten lebe ich sogar medikamentenfrei, heißt: ohne externe Hormone. Vor genau zwei Jahren, als die Autoimmkrankheit ausbrach, hätte ich mir dies nie zu träumen gewagt. Und wieder durfte ich lernen: Sage nicht, dass etwas nicht geht, bevor du es nicht wirklich versucht und dich in einem tiefen Vertrauen zu dir und dem Leben und Geduld geübt hast. Chacka.
In diesem Beitrag habe ich euch bereits eine erste Einsicht in den Ratgeber, den ich mit meiner behandelnden Ärztin Dr. Simone Koch geschrieben habe, gegeben. Unser höchster Anspruch war, einen verständlichen, kompakten Ratgeber zu schreiben, der euch dennoch die wichtigsten Infos für euren Weg mit Hashimoto (und auch anderen Autoimmunerkrankungen) sowie unsere allerbesten Tipps mitgibt. Er wird sicherlich nicht alle Themen in aller Fülle abdecken – dazu ist das Krankheitsbild mit all seinen physischen und psychischen Mitspielern einfach zu groß – doch wir sind uns sicher, dass wir alles reingepackt haben, was ihr braucht. Denn es ist das, was WIR gebraucht haben, um auf die Beine zu kommen. Uns aus der Dunkelheit, die Hashimoto häufig in das Leben der Betroffenen bringt, ins Licht zu kämpfen. Und dort zu bleiben.
Simone und ich haben unsere Hashimoto-Erkrankungen erfolgreich im Griff und hoffen nun, auch den anderen geschätzt 10 Millionen Deutschen dazu zu verhelfen. Wir sind jedenfalls der Überzeugung, dass wir die Essenz unserer Erkenntnisse und unserer Zusammenarbeit als therapierende Ärztin und Patientin extrahiert und in diesem Buch manifestiert haben.
Und obwohl dieses Buch(-ereignis) im Vergleich zum ersten wie nebenbei „passiert“ scheint, habe ich nicht weniger Arbeit, Herz und Hirn reingesteckt, als beim ersten. Denn mir ist natürlich bewusst, wie sensibel dieses Thema für die Betroffenen ist. Und auch, wie wichtig es ist, dass auch Angehörige verstehen, was mit uns los ist und wie sie uns helfen können. Auch, ein breiteres Verständnis für diese nebelige Erkrankung zu schaffen und somit allen Beteiligten eine höhere Lebensqualität auf einem maximalen Gesundheitslevel zu ermöglichen. Ehrlichkeit und Authentizität waren hier, wie auch schon bei „Bis es wehtut„, die für mich wichtigsten Tools – wenn also Kritik an der einer oder anderen Methode oder an einem Therapieansatz fällt, dann weiß ich trotzdem, dass ich mir treu geblieben bin. Und auch: dass nicht für jeden funktioniert, was für mich funktioniert, und andersrum. Deshalb dienen meine Worte in dem Buch hauptsächlich der Inspiration und der Motivation. Ich möchte, dass ihr den Mut und die Kraft findet, aufzustehen und EUREN Weg zu gehen. Dass ihr euch traut, zu experimentieren, dabei trotzdem eine Richtung aufgezeigt bekommt. Dass ihr sogar Spaß dabei findet, denn es gibt kaum etwas Wertvolleres, als seinen Körper und Geist zu erforschen und herauszufinden, was er braucht, um gesund zu sein. Und es ihm im nächsten Schritt zu geben, um ganzheitlich glücklich zu werden. Happy mit Hashimoto.
Im Folgenden beantworte ich die häufigsten Fragen:
Was genau steckt in dem Buch?
Was euch in unserem Buch erwartet, entnehmt ihr am besten dem Inhaltsverzeichnis, welches ihr hier in der Gänze sehen könnt.
Kurz zusammengefasst: Es ist eine Mischung aus meinem Erlebnisbericht, der medizinischen Einsicht und Erklärung des Krankheitsbildes sowie seiner Zusammenhänge mit externen Faktoren, vieler praktischer Tipps für die Küche, das Abnehmen, mehr Energie und mentale Stärke. Also einfach aller Komponenten, die unser Leben und das Glücksempfinden ausmachen.
Wo kann man es kaufen?
Ihr könnt es in jeder Buchhandlung kaufen, wenn es dort nicht ausliegt, dann bestellen. Das geht natürlich auch online. Zum Beispiel:
Wir freuen uns natürlich wahnsinnig, wenn ihr uns Feedback gebt – ob bei Instagram (@yavi_moves) oder via E-Mail oder als Bewertung bei Amazon, Thalia & Co. Dadurch können WIR lernen und das wiederum weitergeben.
Wird es ein Audioversion des Buchs geben?
Dazu ist bislang nichts geplant. Sollte sich da etwas ankündigen, werde ich euch informieren!
Du empfiehlst im Buch ein Greens, verrätst du, welches?
Da ich im Buch keine Werbung platzieren wollte, habe ich das Supergreens Produkt nicht beim Namen genannt. Da ich aber das Produkt, das mir seit zwei Jahren sehr hilft, niemandem vorenthalten möchte, habe ich beschlossen, es hier zu erwähnen. Es handelt sich um das Athletic Greens, das meine Leser und Follower vermutlich schon von meinen IG Beiträgen / Stories kennen. Es ist bis heute mein wichtigster Begleiter in der Hashimoto Therapie auf dem Gebiet der Supplements geworden. Bitte sprecht trotzdem mit eurem Arzt, bevor ihr es konsumiert.