• Home
  • Lifestyle
    • Mama
    • Baby
  • Fitness
  • Food & Drinks
  • About
  • Contact

mama moves

  • Lifestyle

    Unvergesslich: Kurzurlaub im Kinderhotel Dachsteinkönig (Oberösterreich)

    21. Mai 2018 read more
  • Mama

    „Wie schaffst du das alles?“ – Mein Tagesablauf (mit Kids und Job)

    3. Mai 2018 read more
  • Baby

    Gefühle und Gedanken einer Erzieherin in der Eingewöhnung (Gastbeitrag)

    26. April 2018 read more
  • Mama

    Reine Harmonie mit Caudalie: Meine Gesichtspflegeroutine

    17. April 2018 read more
  • Lifestyle

    Unvergesslich: Kurzurlaub im Kinderhotel Dachsteinkönig (Oberösterreich)

    Ich stelle euch ein Hotel vor, das Groß und Klein die Sprache verschlägt. Kommt mit, ich zeige euch unsere Highlights und Urlaubsfotos…

    21. Mai 2018
  • Mama

    „Wie schaffst du das alles?“ – Mein Tagesablauf (mit Kids und Job)

    Wie unsere Tage aussehen und wie ich meine Selbständigkeit mit den Kids unter einen Hut bekomme? Hier erzähle ich euch alle Details…

    3. Mai 2018
  • Baby

    Gefühle und Gedanken einer Erzieherin in der Eingewöhnung (Gastbeitrag)

    Eine junge Frau erzählt aus der Perspektive einer Erzieherin, wie sie die Eingewöhnung eines kleinen Kindes empfunden hat und auch, was ihr im Umgang mit dem emotionalen Stress am besten hilft …

    26. April 2018
  • Mama

    Reine Harmonie mit Caudalie: Meine Gesichtspflegeroutine

    Kaum noch Unreinheiten und auch die Pigmentflecken sind verschwunden! Wie ich meine Haut schön und rein pflege, lest ihr in diesem Beitrag …

    17. April 2018
  • Lifestyle

    “Ich bringe dich um”: Mein Leben mit häuslicher Gewalt (Gastbeitrag)

    Eine junge Frau erlebt das, was für Außenstehende unvorstellbar ist: Gewalt in der Partnerschaft. Was sie ertragen musste und wie sie heute lebt, erzählt sie hier…

    10. April 2018
  • Baby

    (Keine) Graue Maus: Was Lias trägt

    WERBUNG // In diesem Beitrag zeige ich euch, was in Lias' Kleiderschrank hängt und was wir bei OTTO geshoppt haben. …

    30. März 2018
  • Lifestyle

    Magersucht: Kontrollierter Kontrollverlust (Gastbeitrag)

    Eine junge Frau erzählt ihre Krankheitsgeschichte und möchte Eltern anderer Kinder etwas wichtiges sagen …

    22. März 2018
  • Lifestyle

    Dubai mit kleinen Kindern: Meine Erfahrungen und Tipps

    Letzter Teil meines Urlaubsreports: Dubai, inwiefern es für Familien geeignet ist und inwiefern uns das Rixos The Palm enttäuscht hat …

    21. März 2018
Ältere Beiträge

Hi!

Hi!

Willkommen auf mama moves - dem Lifestyle, Fitness & Mama Blog, der aus Baby, Bizeps & Brownies ein leckeres Buchstabensüppchen für die moderne Powerfrau kocht.

Jetzt im Buchhandel!

Es gibt etwas zu Feiern!

Strawberries

Seitenstatistik

  • 6
  • 8.692
  • 27.451
  • 817.026

Letzte Beiträge

  • Unvergesslich: Kurzurlaub im Kinderhotel Dachsteinkönig (Oberösterreich)
  • „Wie schaffst du das alles?“ – Mein Tagesablauf (mit Kids und Job)
  • Gefühle und Gedanken einer Erzieherin in der Eingewöhnung (Gastbeitrag)
  • Reine Harmonie mit Caudalie: Meine Gesichtspflegeroutine
  • “Ich bringe dich um”: Mein Leben mit häuslicher Gewalt (Gastbeitrag)

Schlagwörter

Abnehmen Baby Babybauch Clean Clean Eating Dinkelmehl Diät Erdnussbutter Familienurlaub Fitness Fitnessrezept Gastbeitrag Geburt Gesund glutenfrei Hautpflege Instagram IronMaxx Kinder Kinderwagen Kleinkind Kooperation Kosmetik Kuchen Low Carb Mama Motivation Muffins Muskelaufbau MyProtein Persönliches Produktempfehlung Produkttest Protein Proteinpulver Rezept Rezepte Schokolade Schwangerschaft Sponsored vegan Weihnachten Werbung Workout zuckerfrei
Mitglied im Händlerbund

#FollowMe on Instagram

  • Eine Idylle, die ich momentan dringender brauche denn je: Das Haus meiner geliebten Schwiegereltern, unser Lieblingsort zum Ausruhen und Seele-Streicheln. So süß und fröhlich Leonas auch ist und so sehr ich ihn auch liebe - nachts wünsche ich ihn mir häufig weg von mir. Klingt hart? Vielleicht hast du selbst noch keinen Schlafentzug erlebt, der sich sowohl bei Nacht wie auch am Tag wie Folter anfühlt? Leonas hat noch nie besonders gut geschlafen - maximal 2 oder 3 Stunden am Stück, seit einigen Wochen jedoch wird er ab ca. 23h alle 20 - 30 Minuten wach und lässt sich erst beruhigen, wenn er an meine Brüste andockt und dabei seine spitzen Zähnchen in die Brustwarzen rammt, häufig so, dass ich blute. Zwischen 6 und 6.30 ist die Nacht vorbei, glücklicherweise nimmt mein Mann ihn dann mit raus, sodass ich noch eine Stunde schlafen kann. Diese Stunde ist die klitzekleine Kraftquelle, aus der ich schöpfe. Ich komme trotzdem kaum hoch, bin wie erschlagen, schlecht gelaunt, habe Kopf- und Gliederschmerzen, schlafe deshalb mit Leonas zusammen tagsüber, damit ich noch genug Power habe, wenn Lias aus der Kita heim kommt. Konzentration und Lebensqualität gleich 0. Zwei Ärzte, die ich verzweifelt um Rat bat, sagen: Sofort nachts abstillen und außerdem Hilfe holen, jemanden, der mal die Nachtschichten macht und ich schlafen kann. Meine Mama sagte sofort „Ich!“. Sie kommt nun nächste Woche für zwei Nächte aus Berlin angereist und ich schlafe bei meiner Nachbarin, in der Hoffnung, dass ich überhaupt schlafen kann (das erste Mal DURCH seit fast 9 Monaten) und nicht darüber nachdenke, ob Leonas und Mama klarkommen. Aber ich habe keine andere Wahl, ich muss dieses Angebot annehmen und mir helfen lassen, sonst breche ich zusammen. Hier, an diesem schönen Ort, komm ich auch zu Kräften, weil ich abschalte, morgens länger schlafe und während der vielen Zeit mit meiner Familie daran erinnert werde, dass es trotz der Herausforderungen nichts Besseres gibt, als gebraucht zu werden - als Quelle der Liebe und Zuflucht für die eigenen Kinder.
  • Vor einigen Wochen hatte ich ein Shooting für die Shape, die heute erschienen ist. Eins der Bilder wurde in einem Beitrag über mich und mein Buch veröffentlicht und ich freue mich sehr, dass meine Message in einer Zeitschrift, die hauptsächlich scheinbar makellose, optisch perfekte und fitte Frauen zeigt, platziert wurde. Ihr wisst, wie sehr ich mich mittlerweile dafür einsetze, dass wir uns alle schön finden - vor allem mit vermeintlichen Schönheitsfehlern. Dass wir den Mut finden, zu unserem Körper zu stehen, uns stolz zu zeigen, um ein Statement zu setzen, eine Gegenbewegung für mehr Normalität und weniger Perfektion voranzutreiben, dass wir daran glauben, dass die persönliche Zufriedenheit langfristig wichtiger ist als der Versuch, anderen zu gefallen. Also: dass wir aufhören uns verändern zu wollen - für andere. Weil die Masse in den (sozialen) Medien über (körperliche) Trends entscheidet und suggeriert: Du gehörst nicht zu der beliebten Elite, wenn du nicht dem Ideal entsprichst! Ich kürze das an der Stelle ab, denn ihr wisst genau, was ich sagen möchte und die meisten hier haben ja mein Buch gelesen. Nur noch eine letzte Anekdote, hauptsächlich für alle (werdenden) Mütter, die ihren #afterbabybody mit Falten, Rissen, dem einen oder anderen kg mehr verschmähen, verbissen versuchen, „zur alten Shape“ zurückzukommen. Leonas war eigentlich gar nicht Teil des Shootings, er wollte nur mal auf Mamas Arm, natürlich dort, wo es ihm am besten geht, an einem Körper, der da ist, um ihn zu tragen und zu beschützen. Vielleicht nicht für immer, aber so lange, wie er es braucht. Nichts ist bis dahin wichtiger, als dass mein Körper sein Zuhause bleibt. Es muss nicht perfekt sein, damit sich ein Kind dort wohl fühlt, sondern stabil und sauber - medizinisch gesehen: gesund. Meine oberste Priorität. Alles andere wird die Zeit entscheiden / bringen - und wenn sich entscheidet, dass alles bleibt, wie es ist (Hauptsächlich am Bauch: die Falten, die Narben, die Wölbungen durch Nabelbruch und Rektusdiastase, auch die Cellulite an Po und Beinen), dann habe ich immer noch das höchste Ziel in meinem Leben erreicht: (Fortsetzung in Kommentaren)
  • Selten wusste ich meine Beine so zu schätzen wie heute. Wie gut, dass ich zwei davon habe und auch nur zwei Kinder (Respekt nochmal an alle Eltern mit > 2 Kindern und auch nur zwei Beinen). So, wie an meinen Beinen haben sie zwischenzeitlich auch an meinen Nerven gezerrt und hätte ich zwischendurch nicht an eine bunte Blumenwiese und buddhistische Klänge gedacht und 3 Cappuccini (erzählt mir was ihr wollt, Cappuccini klingt im Text einer Kartoffel mit polnischen Anteilen einfach scheiße) runtergekippt, hätte ich wohl eine Last Minute Ayurveda Kur gebucht. Abreise heute, Rückkehr 2035, wenn die Kinder auf eigenen Beinen stehen und nicht mehr auf meinen. Ich gehe mein schwaches Nervenkostüm jetzt mit Eiscreme stärken - neuerdings vegan und ohne Soja und Gluten 🙄 denn ihr wisst ja bereits: Hashimoto ist mindestens genauso penetrant wie diese zwei Schlümpfe hier und ich versuch's auf Anraten meiner Ärztin jetzt mit ner Ernährungsumstellung (mehr dazu in der Story und bald auf dem Blog). Wünsche euch einen wunderbar ENTSPANNTEN Abend und denkt dran: morgen kann schon wieder alles ganz anders sein 😉💋
  • Meine Gedanken zum (heutigen) Muttertag? 1. Ist mir nicht wichtig, aber wenn ich Blumen bekomme, freue ich mich wie ein kleines Kind über Bonbons 2. Bonbons sind genauso gut wie Blumen 3. Heute gab es keine Bonbons, aber neue Klodeckel von meinem Mann - auch total toll 4. Ich danke nicht meinen Kindern, dass sie mich zur Mutter gemacht haben, sondern meinem Mann und seinem flüssigen Premium-Erbgut 5. Und meiner Mama, die mich geworfen hat. Und die nie aufgehört hat, an uns zu glauben, mich zu lieben, zu unterstützen. Die gesagt hat: "Schreib dein Buch“, obwohl sie wusste, wie sehr es schmerzen würde 6. Haben heute geskypt. Mussten auflegen, als Lias neben mir auf den Boden gepinkelt hat. (Papa war noch dabei die neuen Klodeckel zu montieren). Wenn Lias alt genug ist, werde ich ihn stets daran erinnern und sagen: "Wenn du mir an jedem Muttertag Blumen mitbringst, erzähle ich die Story nicht auf deiner Hochzeit!" 7. Mein Herz streicht bei meiner Schwiegermutter das „Schwieger" weg. #mamaistmama #undliebeistliebe 8. Mein Herz denkt heute ganz viel an all die Frauen, die heute keinen Applaus erleben oder geben dürfen. Weil sie allein sind, verlassen, trauern - aus so vielen möglichen Gründen. Ich möchte ihnen sagen: Muttersein hat kein Ende, der Tag gehört für immer denen, die Mutterliebe gaben oder bekamen. Feiert (euch), wenn auch still. 9. In dem Sinne: Happy Mothersday. 10. Morgen ist Montag, ein neuer Muttertag also. 11. Ich liebe Montage. 12. Ich liebe Eiscreme und habe immer welche im Haus. An Muttertag gibt's ne extra große Portion. (Mein Applaus an mich selbst) 13. Applaus dafür, dass ich nicht komplett ausraste, wenn BEIDE Kinder ihre Bolognese Finger an meiner weißen Hose sauberwischen. 14. Memo an mich: Trag weiße Hosen erst wieder, wenn deine Kinder groß genug sind, dass Sie am Muttertag anreisen müssen. (Und dann trotzdem lieber Carbonara statt Bolognese.) 15. Schatz, ergänzend zu deinem weiter oben erwähnten Beitrag zu meinem Mamasein auch nochmal danke für die Blumen, den Brief, die Klodeckel und für dieses Foto, also all die Dinge, die du nur mir zu liebe machst. Oder soll ich sagen: auf die du scheißt?! 😜♥️ 16. Gehe jetzt Eis essen. ✌️☀️
  • Ungefähr so, wie wenn das Geschäft seine wohlverdiente Mittagspause hat und irgend ein Blödmann an der Tür rüttelt, obwohl fett "geschlossen" drauf steht. 🙄😉 #lebenmitblutsaugern #ichnichttauschenmöchte
  • Wie der Vater, so die Söhne - voller Liebe, Loyalität und Leidenschaft, irgendwas zwischen Loslassen und Festhalten / wild und verankert. Ziemlich witzig, clever, phantasievoll - und so vieles mehr, das mich zu einer extrem glücklichen Ehefrau und Mutter macht. Doch ich bin auch Tochter (eines verstorbenen Papas) und in dieser Rolle zählt für mich am Ende gar nicht mal so sehr, WAS sie sind, sondern DASS sie sind. Diese Unberechenbarkeit des Lebens macht mich manchmal wahnsinnig, zugleich erdet sie mich, spendet kontinuierliche Dankbarkeit und schärft den Blick auf die wesentlichen Dinge. Und das wesentliche Ding hier ist: an einem Tag wie diesem freue ich mich ganz besonders über das Dasein meines Mannes und wünsche meinen Kinder nichts mehr, als dass er so lang wie möglich seine Arme schützend um sie legen wird. Und wenn er es irgendwann nicht mehr tun kann, ich aber schon, dann werde ich meinen Jungs sagen: Vatertag gilt auch noch für Väter, die gegangen sind 🖤
  • Dieser Traum von Bild ist heute kurz vor Abfahrt entstanden und ich könnte so viel dazu erzählen 😂 aber jetzt dürft IHR euch die Bildunterschrift überlegen - haut mal was Lustiges raus 😬 (Fortsetzung in der Story...)
  • Pressereise / Veränderungen - gibt es ständig, insbesondere jedoch in den vergangenen Wochen. Lias möchte nicht mehr von Mama ins Bett gebracht werden, sondern von Papa. Wenn er nachts schlecht träumt, ruft er nach Papa. Wenn man ihn fragt, wer sein bester Freund ist, sagt er "Papa". Doch er hält mir die Tür auf, trägt meine Tasche, sagt "Mama, pass bitte auf, ist heiß", wenn ich Tee koche, räumt Gegenstände aus dem Weg, damit ich durchgehen kann, hält meine Hand, wenn ich die Treppe runtergehe, aber nicht zu seiner Sicherheit sondern meiner und wenn er isst, piekst er immer etwas auf seine Gabel und sagt "Mama, möchtest du von mir probieren?" und schenkt mir Wasser ein, wenn das Glas leer ist. Ja, Veränderungen, aber spannende. Und irgendwie auch gute. Und wenn er immer noch regelmäßig in meine Arme kommt und sich einen Kuss abholt, darf er sehr gerne Papa-Kind sein... Schließlich hat er auch den besten erwischt, den man sich nur vorstellen kann. So, wir küssen gleich auch schon das @dachsteinkoenig goodbye und sagen DANKE für eines der schönsten Urlaubserlebnisse ever. Ob wir wieder kommen, ist hier gar nicht die Frage, lediglich, ob die Vermissung bis dahin erträglich sein wird 😊♥️
  • Hab gestern für euch mein kleines Laufband Workout gefilmt! Eine knackige Kraft-Ausdauer-Mischung, von der Popo und Ärmchen brennen ⚒💣Diese und weitere Übungen packe ich heute Abend in meine Story & Highlights, jetzt gehe ich aber erstmal wieder offline und genieße unseren letzten Urlaubsabend. 💋
  • Käffchen, Sonne, Stille und eine Luft, wie ich sie sonst nur aus dem Pariboy kenne 😂 DAS hätte ich gern ein Leben lang jeden Morgen. ( + immer so unendlich viel Zeit mit meinen drei Jungs !)
  • Pressereise / ratet mal, wer hier am meisten Spaß hatte. Kleiner Tipp: beginnt mit L, endet mit S. und hat ein Lachen mindestens genauso schön wie diese Fototapete hier im Hintergrund 😬♥️
  • Pressereise // Bisschen abhängen, bisschen auspowern - das beschreibt unsere ersten 24 Stunden im @dachsteinkoenig ziemlich perfekt 😉 Lias kriegt sich kaum ein vor lauter Attraktionen und ist auch nur mit dem Stichwort „Eiscreme-Maschine" aus dem Kidsclub herauszubekommen. Auch Leonas war 2 Stunden lang mega happy in der Betreuung, sodass mein Mann und ich erst beim Training waren (am schönsten Workout-Spot ever !) und danach bei zwei Saunagängen nahtlos weitergeschwitzt haben. Als dann beide Kinder gleichzeitig Mittagsschlaf hielten, konnten wir sogar ganz in Ruhe zu zweit Mittagessen UND danach in der Lounge Kaffee und Kuchen genießen. SO. gut. Am Nachmittag waren wir im Schwimmbad, Leonas schlief irgendwann in meinem Arm und die anderen beiden Jungs tobten sich auf den Rutschen aus. Ich schaute aus der Panorama Fensterfront auf die Berge, wie man sie aus "Sissi" kennt, hörte Lias vor Freude quietschen, das Wasser plätschern, spürte Leonas' warme Hände an meiner Brust und dachte: kann mich gar nicht erinnern, wann ich zuletzt so relaxed und zugleich vor Begeisterung so euphorisiert war. Am liebsten würde ich nichts und zugleich alles gleichzeitig machen, um alles auszukosten, was dieses Hotel bietet. Und bei einem kurzen Pre-Dinner-Abendspaziergang besprachen wir bereits, wann wir wiederkommen könnten 😊 ! Ganz viel ♥️ für dieses Fleckchen Erde !
Impressum
Datenschutzerklärung