In Zusammenarbeit mit #DoYourSports sind 10 Workout-Videos für alle 10 Schwangerschaftsmonate entstanden und ich sage euch, wo ihr sie findet und was euch erwartet!
Tag:
Workout
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Ich gehe in diesem Beitrag sehr ausführlich auf die wichtigsten Fragen, Facts und Mythen zum Thema „Sport in der Schwangerschaft“ ein und verrate außerdem, wie ihr euch zu mehr Bewegung mit Babybauch motiviert
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Ein Set Kurzhanteln + Gewichtsscheiben reicht aus, um den gesamten Körper ideal zu trainieren – auch von zuhause aus! Ich zeige euch, wie
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Ich zeige euch heute meine Alltime-Lieblingsübungen mit der Langhantel, die ihr im Gym sowie zuhause durchführen könnt
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Ich zeige euch im Detail, was und wie viel ich in einer Woche esse und worauf ich in einer gesunden Ernährung besonders viel Wert lege.
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EURE Lieblingssongs in EINER Playlist, die unsere Workouts zu noch besseren machen. Direkt über Spotify abspielbar
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Hier zeige ich euch effiziente Bauchübungen, mit denen ich meine postnatale Rektusdiastase von 5 cm erfolgreich schließen konnte
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Seit dem Start von YAVI MOVES.me liegt mir etwas am Herzen, das ich nun unbedingt aussprechen muss. Es geht um meinen Körper und warum ich zu den Dellen auf meinem Oberschenkel stehe
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