Fitness kann so einfach und unaufwendig sein! Kind in den Kinderwagen gepackt, beim täglichen Spaziergang einige meiner Übungen gemacht und schon sind ein paar hundert Kalorien geknackt.
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Po
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In und nach der Schwangerschaft ein heißes Thema: Der Beckenboden. Ich zeig euch, wie ich meinen trainiert habe und ganz nebenbei auch noch den Po