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    Hello, Little Leonas! (Und die Sache mit dem Kaiserschnitt)

    22. September 2017 read more
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    New-In’s: Für den kleinen Babybruder

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    2 Jahre Lias: Die kleine Bagger-Party 

    28. August 2017 read more
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    yavimoves.me Personal Training – watch the video!

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    Hello, Little Leonas! (Und die Sache mit dem Kaiserschnitt)

    Unser zweites Söhnchen hat endlich die Welt erblickt und ich erzähle euch die Geschichte dazu - sowie meine Meinung zu (geplanten) Kaiserschnitten…

    22. September 2017
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    New-In’s: Für den kleinen Babybruder

    Was braucht / besorgt man für ein Baby, das schon alles hat, weil die Babyausstattung bereits vor zwei Jahren für seinen Bruder angeschafft wurde? Ich zeig euch unsere New-In's und Must-haves! …

    31. August 2017
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    2 Jahre Lias: Die kleine Bagger-Party 

    Lias ist riesengroßer Baggerfan und da war klar, dass sich auf seinem zweiten Geburtstag alles um dieses Baustellenfahrzeug drehen wird. Ich zeige euch nun die Deko, unsere Geschenke und was es zu futtern gab!…

    28. August 2017
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    yavimoves.me Personal Training – watch the video!

    Es gibt News! Von der Coaching-Front. Mit allem, was potenzielle Klienten und Neugierige wissen müssen. Plus: Ein tolles Video, das euch zeigt, was ich eigentlich mache und wofür ich stehe.…

    17. August 2017
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    #baldzuviert: Ein ganz besonderes Familienshooting

    Mit Beginn der 35. Schwangerschaftswoche haben wir zusammen mit Anja Wilhelmi ein wunderbares Projekt umgesetzt und ich möchte euch das Ergebnis auf keinen Fall vorenthalten! …

    14. August 2017
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    Lifestyle Mama

    Buch & Baby Pause

    Ich habe mich aus der Öffentlichkeit zurückgezogen und möchte euch nun sagen, wieso, und wann ich zurückkomme …

    19. Juli 2017
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    Schwangerschaftsfitness: Meine Workout-Videos endlich bei YouTube!

    In Zusammenarbeit mit #DoYourSports sind 10 Workout-Videos für alle 10 Schwangerschaftsmonate entstanden und ich sage euch, wo ihr sie findet und was euch erwartet! …

    10. Juli 2017
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    Fieber, blaue Lippen, Zittern: Wenn das eigene Kind eine lebensgefährliche Sepsis hat (Gastbeitrag)

    Eine Leserin teilt mit uns ihre Schicksalsgeschichte von einer gefährlichen Erkrankung, die immer und überall auftreten und schnell töten kann. Und damit möchte sie allen Müttern etwas Wichtiges sagen…

    6. Juli 2017
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Willkommen auf mama moves - dem Lifestyle, Fitness & Mama Blog, der aus Baby, Bizeps & Brownies ein leckeres Buchstabensüppchen für die moderne Powerfrau kocht.

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  • Heute: Das letzte Mal "Mama, Banane essen" um 6.30 in unserem Bett. Gefolgt von knallhartem Rollo-Hochziehen und " Wo ist der Bagger?". Schade, dass Sonntag ist. Trotzdem ausgiebiges Baustelle-Gucken an unserem Schlafzimmerfenster, wie jeden Morgen seit 8 Monaten. Ist halt Tradition. Schließlich ein letztes Mal Rudelschmusen in diesem Bett an diesem Ort. Gekicher, "Papa, mehr!". Später Mittagsschlaf von 11.30-13h, alle zusammen. Am Morgen noch das letzte Mal Schoko Zoats mit TK Kirschen, dazu ein Cappuccino mit süßer Hafermilch - hier, in der Wohnung mitten in der Essener City. Zum letzten Mal Lias' Dance Moves zu Busta Rhymes "Break ya neck " hier auf dem schönen Holzboden, auf den auch dem selbst Little Leonas schon weiße Spuren hinterlassen hat. Einige Tränen bei mir, kein Abschiedsschmerz, nur etwas Überforderung und Stress. Weil: Kinder extrem unruhig (kein Wunder, die armen Dinger), Stillen und Wickeln am Fließband, dazwischen Kochen, Packen, Aufräumen, Sortieren, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Erschöpfung. Dann: Ne sehr lange, heiße Dusche und ein Bad für die Jungs. Ein letzter Streit, ein letzter Kuss. Letzte Pizza auf dem Sofa. Kurz vor Einbruch der Dunkelheit: Tür zu, von außen. Ob ich traurig bin, dass wir an heute schon im Hotel und ab Mittwoch in unserem neuen Kölner Heim sind ? Nein, wieso ? Mein Zuhause ist meine Familie und die kommt ja mit 😊🖤 Alle Fotos: @anjawilhelmifotografie
  • Wir waren heute bei IKEA. Das war schön. Ende. #spaßfürdieganzefamilie
  • Es ist irgendwas zwischen "als wär's gestern erst gewesen" und "gefühlt schon immer ein Teil von uns", doch der Kalender sagt eindeutig "heute vor drei Wochen". Dass Leonas geboren wurde, oder wie manche Menschen sagen: entbunden wurde. Denn er kam via Kaiserschnitt und zwar einem geplanten. Wieso es dazu kam, wie es mir damit vor und nach dem Termin ging, ob ich alles nochmal genauso machen würde und wie eigentlich das Schlafen und Stillen klappt, könnt ihr jetzt aufm Blog nachlesen. Ein schönes und kuscheliges Wochenende wünschen wir euch 💋 Foto: @anjawilhelmifotografie
  • Eigentlich habe ich nicht damit gerechnet, dass es mir nach dem Kaiserschnitt so schnell so gut geht, weshalb ich tatsächlich überlege, doch mal kurz beim #digitalwirdreal Treffen vom wunderbaren @daddy_co.ol nächste Woche Samstag in Köln vorbei zu schauen... Ich bin dann ja quasi ums Eck, da noch mitten im Umzug ins neue Kölner Domizil 😬 Wer von euch kommt denn?? Das 👆Bild habe ich gestern als kleine Vorschau auf unsere Shooting Bilder von @anjawilhelmifotografie bekommen und freue mich jetzt riesig auf den Rest ! So schön ! Danke du Liebe für das Verewigen der so einzigartigen, zauberhaften Zeiten.
  • Hab unser neues Crew Mitglied heute auf ne warme Milch im neuen Haus eingeladen. Kennt er ja noch nicht, die Bude. Steht zwar noch nix drin und etwas kalt ist's darin auch, aber ich glaube, ihm hat's gefallen. Hat die Milch nämlich am Ende auf den Wohnzimmerboden gespuckt und das ist bei Babys wie das Bäume bepinkeln bei Hunden. Hab ich gehört. Dann können wir wohl nächste Woche getrost einziehen 😊✌️#freude. (Boots von @dkny und Lederjacke von @diesel , beides vergangene Wintersaison, und Hose aus der Schwangerschaftsabteilung von @asos_de von vor zwei Jahren 😬)
  • Schlimme Dinge habe ich in meinem Leben erlebt und gemacht. Bin viele Male durch die Hölle gegangen und habe sie sogar bewusst gesucht. Hatte verlernt zu lächeln, zu sprechen, aufzustehen. An bessere Zeiten zu glauben. Jetzt weiß ich: Bessere Zeiten kommen. Manchmal ganz unerwartet und von jetzt auf gleich, und manchmal, weil man die richtigen Entscheidungen trifft. Ich darf sie endlich erleben, diese besseren Zeiten - dank richtiger Entscheidungen - und das tue ich mit noch mehr Dankbarkeit, Bewusstsein und Gier. Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, jahrelang kaputt, einsam, desorientiert und sehr krank zu sein. Wenn ihr mich also fragt, woher ich täglich meine Motivation, Energie, positive Einstellung und meinen Humor nehme, kann ich nur sagen: Es ist lediglich die Erfahrung, dass es auch ganz anders sein kann. Und dass das Glück, geliebt zu werden, gesund zu sein und gesunde Kinder zu haben, nicht selbstverständlich und außerdem vergänglich ist. Und dass ich deswegen ganz sicher keinen Tag mehr mit Trübsal und Pessimismus verschwenden werde. Nein, ich bin nicht immer gut gelaunt, und manchmal ohne Ende angekotzt, aber mindestens ein Lächeln pro Tag lass ich mir nicht nehmen. Nicht mir, nicht meinen Kindern. Auch, damit sie sehen, dass positive Energie Gutes und Schönes schaffen kann. Damit sie sich wohl fühlen. Und gemocht. Damit sie Spaß haben. Und Wärme. Und mein Gefühl sagt mir: wir sind auf einem guten Weg. 😊😊😊
  • " Leo, Kaffee? Mit Milch?" Guten Morgen. ☀️💛 #sonntagsfrühstück #ichnehmeeinegroßeportionliebe #undbrotmitwurst
  • Kommt zu Tisch, Kinners, Mutti hat Kartoffel Salat gekocht 🤜 #superhälsi #wochenbettstyle #stillleben #findetmayo
  • ▪️1 Tag vor & 2 Wochen nach der Geburt ▪️ 2 Wochen Leonas auf statt in meinem Bauch, 2 Wochen Leonas in inniger Freundschaft mit meinen Milchtüten und mit seinem Bruder Lias, 2 Wochen Leonas-Babyduft und unzähliger, weniger duftender 1-er Windeln, 2 Wochen doppelte L-Liebe und etwas weniger geliebten Schlafs, 2 Wochen Tragetuch & 123 Spucktücher (pro Tag), 2 Wochen mehr Fast Food als in den ersten 35 Wochen des Jahres zusammen, 2 Wochen voller Magie, Müdigkeit, Stolz, postoperativem Schmerz, Vergesslichkeit, eingeschlafener Beine, Trockenshampoo, 354 Fotos, vielleicht so 634 Küsse, Schokolade, toller Geschenke, Überraschungen und Aufmerksamkeiten lieber Menschen, stundenlangem Kuscheln, unendlicher Glücksexplosionen. 2 Wochen, in denen ich realisiert habe: ich habe zwei Kinder. Wir sind zu viert. Für immer. Und es ist perfekt. (Babyhose von @laloublog)
  • Solche 👆Momente zu inszenieren ist mit Lias komplett unmöglich. Er küsst und umarmt Leonas nur, wenn er will. Heute beim kleinen Familien-Shooting mit der wunderbaren @anjawilhelmifotografie zum Beispiel war Lias nicht davon zu überzeugen, mit Leonas zu schmusen, so, wie er es sonst immer tut. Als wir ihn fragten, ob er mit Leonas gern ein Foto hätte, sagte er: "nein, mit Brot", biss in seine Laugenstange und vergrub die Nase wieder in seinem Bagger-Buch 😅 und auch, wenn es ein wenig schade ist, dass Lias nur auf wenigen Fotos zu sehen ist, bin ich unglaublich froh, dass er genau weiß, was er tun möchte und was nicht. Denn dann weiß ICH wiederum, dass Augenblicke wie diese 👆(nur fünf Minuten vor dem Shooting btw... ) zu 100 Prozent echt sind. Was will Mama mehr?! 💙 #teamL
  • Alles was Leonas macht, macht Lias auch. Also haben wir Leonas' erstes Bad selbstverständlich zu dritt zelebriert 💙🐟💦 und als Lias den Kopf seines kleinen Bruders mit einem Waschlappen ganz vorsichtig wusch und Leonas dabei entspannt die Augen schloss, stand unsere Welt kurz still... Oh möge dieser Zauber bitte nie aufhören.
  • Leonas' großer Debüt-Tag: Sein erstes Frühstücksdate mit Mama und Papa und mit seiner ersten Stillmahlzeit außerhalb unserer Wochenbetthöhle, gefolgt von seiner zweiten Mahlzeit inklusive erster voller Windel bei seinem ersten Möbel-Shopping und schließlich das erste Mal volle Bude, weil die Familie am Nachmittag zu Besuch kam - unser erster Besuch außerhalb des Krankenhauses. Hach, ein aufregender, wundervoller Tag! Nur Lias war beim ersten Teil leider nicht dabei, der war nämlich wieder in der Kita, nach der er nach seinem vierwöchigen Kita-Urlaub ständig gefragt hatte und wir ihn nicht länger "aufhalten " wollten. Und eigentlich war es auch wirklich schön, einen warmen (!) Cappuccino im Arm meines Mannes zu trinken, ein Brötchen (mit Parma Schinken !!) zu mampfen und die Stille zu genießen - der Magie frischer Neugeborener sei Dank 😊 Danke auch an euch für die rege Teilnahme an der gestrigen Kaiserschnitt vs. spontane Geburt Debatte unter meinem Post. Ich habe jeden Beitrag interessiert gelesen und finde, dass größtenteils echt kluge Dinge gesagt wurden. Ich selbst äußere mich wie gesagt dann auf dem Blog. Kurze Frage noch an euch : habt ihr tolle Möbelhaus - und Kunstgalerie Tipps für uns ? Online oder hier in Essen ? Wir brauchen noch Inspiration und gute Ideen für unser neues Häuschen, in dem wir schon in zwei Wochen leben werden 😬 BoConcept, Wollenberg und Kröger haben wir heute schon abgegrast ✌️ merci 💋 .
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